Hábitos de vida saludable

En el I Informe del Observatorio de la Vida Activa y Saludable” presentado, en Madrid, por la Fundación España Activa y el Centro de Estudios del Deporte de la Universidad rey Juan Carlos, se destacan las siguientes conclusiones:

1. La inactividad física es la responsable de las 13,4% de las muertes al año en España, llevándose por delante más de 52.000 vidas. Esta cifra supone una carga económica  para el país de más de 1.560 millones de euros, costeados en un 70,5% por las administraciones públicas, siendo España el segundo país a nivel mundial con un gasto porcentual más alto en relación al gasto sanitario directo (1,53%).
2. La inactividad física, tal y como se desprende de este estudio, supone uno de los factores de riesgo de muerte prematura más importante en todo el mundo, superando el consumo del tabaco y solo por detrás de la hipertensión y el exceso de glucosa en la sangre.
3. El 49% de los españoles no practica ningún deporte o se ejercita, ni realiza ninguna otra actividad en su tiempo libre que le suponga cierto requerimiento físico, como el bricolaje, la jardinería o el baile. Una cifra 19 puntos por debajo de los países europeos (30%) y casi 24 puntos inferior a la de la Europa de los 15 (25’13%).
4. El porcentaje de la población que se declara completamente inactiva aumenta cuanta más edad tenemos hasta el grupo de edad de entre 45 y 54 años. Sin embargo, la prevalencia de personas que se declaran completamente inactivas en el grupo de 65 a 74 años se ha reducido enormemente, hasta valores inferiores al grupo de edad entre 15 y 24 años.
5. Las mujeres son más inactivas físicamente que los hombres, especialmente en el intervalo de 15 a 34 años, en donde las mujeres son hasta 15 puntos porcentuales más inactivas que los hombres.
6. Sin embargo, no son todas malas noticias. España es el primer país de la Unión Europea en la práctica habitual de deporte y ejercicio, tiene un gran saldo positivo en el porcentaje de población que pasó de no realizar actividad física a realizar de manera ocasional actividad física en el 2009, a hacerlo con cierta frecuencia o de manera habitual en 2014, siendo el quinto país de toda la Unión Europea en el que el número de practicantes aumentó más.

Aquí os dejamos unos consejos para vosotros en el enlace de al pie de la siguiente imagen:

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Día de los muertos

Inteligencia Emocional

Abre los ojos y mira

• Vídeos para sensibilizar en las clases sobre la DISCAPACIDAD (fuente sacada del blog del orientador del IES Mar de Poniente de la Linea): 
• EL VIAJE DE MARÍA. Tiempo: 5m. 43s. El viaje de María es un cortometraje de animación realizado por el dibujante Miguel Gallardo, padre de una hija con autismo. Es una pequeña excursión al mundo interior de una adolescente "especial". Un viaje lleno de color, amor, creatividad y originalidad. Se inicia con el recorrido de unos padres que ven cómo su hija se comporta de una manera especial hasta que se confirma el diagnóstico: autismo.
• SI PODEMOS. Tiempo: 2m. 07s. Spot protagonizado por Pablo Pineda y otros chicos y chicas con síndrome de Down para concienciar a las personas alguna discapacidad sobre la necesidad de luchar para cumplir sus sueños.
•  LOS COLORES DE LAS FLORES. Tiempo: 4m. 09s. Los colores de las Flores narra la historia de un caso real. Diego es un niño de siete años que es ciego desde su nacimiento y se enfrenta a la tarea escolar de explicar como es el color de las flores. Muestra como un niño ciego puede estudiar como cualquier otro.
• UNA LUZ DIFERENTE. Tiempo: 10 m. El cortometraje está protagonizado por el atleta invidente David Casinos y recoge escenas de su vida cotidiana, su rutina de entrenamiento y sus esfuerzos por superar la ceguera. David ha sido triple medallista paralímpico en Sydney, Atenas y Pekín.
• LA HISTORIA DE BORJA. Historias con alma. Tiempo: 1m. 02s. Borja es un beneficiario del programa de integración laboral Incorpora que nos cuenta su historia con alma. El protagonista, que sufre una discapacidad, nos explica sus retos en la vida a través de su día a día, un trabajador ejemplar de la clínica de Palma, y de su pasión por la vela. Desde que nació, Borja tiene una discapacidad del 100% a causa de una artrogriposis congénita de las cuatro extremidades.
• LA HISTORIA DE TERESA. Historias con alma. Tiempo: 1m. 03s. Teresa sufrió un accidente de tráfico hace seis años a raíz del cual tiene afectada la memoria reciente y el aparato psicomotor.
• LA HISTORIA DE TOLO. Historias con alma. Tiempo: 1m. 14s. El protagonista sabe muy bien que una discapacidad no es ningún obstáculo para lograr sus objetivos, solo se necesita esfuerzo e ilusión. Tolo ha encontrado un trabajo y también ha descubierto una de sus pasiones:la montaña.
• MY NAME IS JOSE. Historias con alma. Tiempo: 1m. 02m. José Vicente tiene una discapacidad intelectual leve. Gracias al programa "Incorpora" ha encontrado un trabajo de operario de limpieza. José siempre llega el primero y se siente como uno más de la plantilla.
• SUPER ANTONIO. Tiempo: 4m. 25s. A veces la vida nos regala la oportunidad de conocer a gente muy especial. Este vídeo presenta a Antonio... el "príncipe" de Camposoto. Pequeñas personas que nos dan día a día grandes lecciones de vida.
• HUGO, UN AMIGO CON ASPERGER. Tiempo: 6m. 14s. Este vídeo cuenta la historia de Hugo y ayuda a conocer mejor a las personas con síndrome de Asperger.
• EL CAZO DE LORENZO. Tiempo: 5m. 14s. Montaje del libro de Isabel Carrier. Cuento metafórico para comprender y respetar a las personas que son diferentes.
• POR CUATRO ESQUINITAS DE NADA. Tiempo: 2m. 37s. Montaje audiovisual del libro "Por cuatro esquinitas de nada" de Jerome Ruillier.

¿ Te Atreves a soñar?